别把罪责一肩挑

问：我有一个朋友，结婚已经九年了。但是她的丈夫却离她而去，找了另一个女人。我认为她是爱情专一、尽心尽责的好妻子，然而她却把导致他们离弃的罪责全加到了自己头上。结果她的自尊心受到了极大伤害，至今没能恢复。这是不是一种很典型的过敏反应呢？

答：我也惊奇地发现，婚姻中受到伤害的一方，同样也是感到内疚、有负罪感和自卑的一方。婚姻的破裂并非单纯是丈夫或者妻子一方的错。俗话说"一个巴掌拍不响"，显然，对于导致离婚的最终结局，夫妻双方都负有不可推卸的责任。然而如果婚姻中的一方决定做一些不负责任的事，与他人私通，或者背叛自己诺言，不履行应尽的家庭义务的话，那么他就会通过夸大配偶的错误来证明自己行为的光明正大。"你无法满足我的需要，所以我必须把希望寄托在别人身上。"这句话成了这些人一贯的托辞，他们往往通过增加对方的责任来摆脱自己的罪责。缺乏自尊的男性或者女性，他们会把这些批评和谴责视为事实。她们也会认为"是的，这是我的错。是我逼你太紧了！"这样，受害者就把对方不肯承担的责任加到了自己身上。

我并不建议你的朋友也坐在那里，整天只记着对丈夫的怨恨。痛苦与怨恨是我们情感的癌症，会在我们体内扩展，慢慢侵蚀我们的心灵与肉体。

不自卑，不自怜。

如果需要我向她提供咨询，我会鼓励她对所有事情认真思考，好好疏理自己的心情。我们应该从下面的提示中来探寻这些问题的答案："除了我性格脆弱的因素之外，我是否在婚姻中体现了自己的价值，并且想方设法保护它？我丈夫是不是已经铁了心要破坏这个家庭，而且正在为自己行为的合理性寻找证据？在出现了重大分歧或者冲突时，我是否得到了平等的解释机会？即使我已经竭尽全力地按照他的要求来完善自己，是否就能把他留住？发生了不愉快的事情，我往往会责怪自己，我这样做有道理吗？"

你的朋友应该知道，社会排斥是产生自卑和自怜的温床，而且这种原因所占的比例非常大。在所有人类的生活体验中，爱人的排斥是我们自尊的最大杀手。如果她还能意识到她成了这一过程的受害者的话，那么，她还有药可救，否则她必然要在这一场爱的游戏里成为无谓的牺牲品。

杜布森博士是"爱家协会"的创立人及主席，知名家庭教育专家，他在南加大医学院当过17年教师。在儿童医院当过17年常驻医生的杜博士被誉为当今美国的「家庭问题最高顾问」。他所创建的「爱家」(Focus on the Family)致力于家庭保护和发展，目前已成为全球最有影响的国际组织。现在每天全球有两亿多人通过17种语言4200多家电台收听杜博士的广播讲座。本文摘录自杜博士所著"女人要你懂她"一书。